随着人们生活水平的提高，小编注意到人们越来越重视养身及健身。昆山佳合JAF高效过滤器效率研究人员认为作为女人似乎比较注重身材，她说得也的确不错。小编近期就因为肚子上的肉越来越多而烦恼着呢？不过在和我公司高效过滤器效率研究人聊天时却发现，她对如何减掉肚子上的肉肉有经验。
我公司高效过滤器效率研究人员认为，肚子上的肉肉实际是多余的脂肪，我们须不但想办法除去它，同时要想办法少长出这些脂肪。那到底怎么样才能做到呢？我司高效过滤器效率研究人员觉得要想减掉肚子上的肉肉须做到以下几点：
一、饮食方面
（1）吃的食物方面
我公司高效过滤器效率研究人员认为：在吃的饮食方面要注意吃一些易消化、有健康、有营养、高纤维、润肠的食物。那到底是哪些食物呢？小编从我公司高效过滤器效率研究人员那里了解到我们可以经常吃一些地瓜绿豆、燕麦、薏仁、小米、红豆、胡萝卜、山药等。下面小编来用一个表格和大家说明这些食物的作用。
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序号 |
食物功能 |
食物名称 |
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001 |
易消化食物 |
地瓜 |
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002 |
促进肠胃蠕动、有助排便 |
地瓜、燕麦、红豆、胡萝卜 |
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003 |
具有排毒作用 |
绿豆、薏仁、小米、糙米、 红豆、胡萝卜、排毒 |
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004 |
促进血液循环、水份代谢 |
薏仁 |
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005 |
纤维素高 |
小米、糙米 |
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006 |
减少皮下脂肪堆积 |
山药 |
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007 |
健胃整肠 |
胡萝卜、山药 |
（2）饮食的时间定点
晚上六点前吃晚餐，因为在睡前四个小时前吃饭才不容易发胖
二、运动方面
可以做床上转体操或者做一些腹部按摩等可以瘦掉肚子。
三、其它瘦肚子方法
我公司高效过滤器效率研究人员说可以做一些中药瘦身、海盐按摩瘦身、腹式呼吸等方法辅助减肚子。
小编觉得我公司高效过滤器效率研究人员的说法有道理，你们觉得呢？各位可以试一试哟，说不定会有好的效率呢！
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